O estágio é uma etapa importante da graduação — e, em muitos cursos, é obrigatório por funcionar como um verdadeiro treinamento para a vida profissional. Isso explica por que tantos estudantes buscam essa vivência antes mesmo de concluir a faculdade: seja para aprender na prática, seja para aplicar o que viram em sala de aula.
Segundo a Associação Brasileira de Estágios (ABRES), a entrevista é um dos momentos mais decisivos para quem busca a primeira oportunidade profissional, sendo essencial demonstrar preparo, postura e vontade de aprender desde o primeiro contato com a empresa.
Neste conteúdo, listamos 12 dicas de como se comportar na entrevista de estágio. Quer começar sua vida profissional com o pé direito? Confira quais são elas e aproveite-as para conquistar a sonhada vaga!
Antes de qualquer coisa, pesquise sobre as empresas nas quais deseja estagiar. Visite o site institucional, redes sociais e outras fontes confiáveis para entender o porte da organização, sua missão, valores, produtos e serviços.
Mostrar que você conhece a empresa demonstra interesse genuíno e pode ser um diferencial competitivo — especialmente em processos seletivos mais concorridos.
A pontualidade é essencial. Chegue ao local da entrevista com pelo menos 30 minutos de antecedência. Isso ajuda a controlar a ansiedade, evita imprevistos e demonstra comprometimento.
No dia anterior, evite atividades que possam comprometer sua disposição. Durma cedo, alimente-se bem e pratique algo relaxante, como um exercício leve ou leitura tranquila.
A forma como você se apresenta diz muito. Vista-se com discrição e evite roupas curtas, amassadas, rasgadas ou com estampas chamativas. A escolha do look deve equilibrar sobriedade e conforto, adaptando-se ao estilo da empresa.
Cuidado com a higiene pessoal: unhas limpas, cabelos penteados, hálito fresco e perfumes suaves ajudam a causar uma boa primeira impressão.
A linguagem corporal é um fator decisivo. Durante a entrevista, mantenha a coluna ereta, olhe nos olhos do entrevistador e evite cruzar os braços ou segurar a cadeira com força — atitudes que podem demonstrar insegurança ou tensão.
Outras boas práticas incluem: sorrir com leveza, gesticular moderadamente e inclinar-se levemente ao escutar perguntas, sinalizando atenção e interesse.
Silencie o celular antes de entrar na sala de entrevista e mantenha-o guardado. Evite mexer em papéis, folders ou qualquer material que possa desviar sua atenção do diálogo. Toda sua concentração deve estar na conversa com o recrutador.
Comunique-se de forma clara e objetiva. Fale devagar, sem atropelar as palavras, e seja sincero em suas respostas. Caso não saiba algo, diga isso com humildade e mostre-se disposto a aprender.
Evite enrolar ou usar jargões desnecessários. Se lembrar o nome do entrevistador, chame-o pelo nome — isso demonstra atenção e educação.
Mantenha a simpatia e o respeito durante toda a entrevista. Evite interrupções, discursos inflamados ou críticas. Ouça com atenção e responda com educação.
Seja assertivo, mas não agressivo. Demonstre maturidade emocional ao lidar com perguntas delicadas ou inesperadas.
Mesmo sem experiência, demonstre proatividade. Fale sobre suas expectativas, motivações e o que deseja desenvolver no estágio. Essa postura sinaliza que você está pronto para aproveitar ao máximo a oportunidade.
Evite exagerar ou mentir sobre suas habilidades. Se o recrutador questionar sobre algo que você não domina — como o uso de um idioma ou software —, seja honesto. Diga que está estudando e que está aberto ao aprendizado.
A honestidade reforça sua credibilidade e pode contar pontos a seu favor.
Se você teve experiências ruins, evite críticas. O ideal é falar sobre o que aprendeu e como essas vivências contribuíram para seu crescimento.
Falar mal de empresas ou colegas pode causar má impressão e levantar dúvidas sobre sua postura profissional.
Demonstre entusiasmo pela vaga e curiosidade sobre a empresa. Faça perguntas, elogie a oportunidade e mostre interesse genuíno pelo aprendizado que terá.
Essa energia positiva é valorizada e pode destacar você entre os demais candidatos.
Evite gírias, palavrões ou expressões informais demais. Fale corretamente e mantenha um tom adequado à situação. Um bom vocabulário transmite preparo e profissionalismo.
Se estiver nervoso, ensaie com antecedência ou peça a alguém de confiança para fazer uma simulação da entrevista com você.
Pronto! Agora você já sabe como se comportar na entrevista de estágio e pode buscar a oportunidade que vai preparar você para exercer a profissão escolhida. Lembre-se de que a opinião de colegas que passaram por esse processo também funciona como um ótimo complemento das dicas que listamos aqui.
Além disso, é fundamental cuidar da saúde mental durante essa etapa. O nervosismo, a ansiedade e a pressão por um bom desempenho são naturais, mas precisam ser equilibrados para não comprometer sua autoconfiança. No conteúdo especial do UniFOA sobre saúde mental e bem-estar, você encontra dicas práticas para manter o equilíbrio emocional em momentos decisivos como esse.
Boa sorte na entrevista — e lembre-se: o mais importante é estar preparado e ser você mesmo!
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