O estágio é uma etapa importante da graduação — e, em muitos cursos, é obrigatório por funcionar como um verdadeiro treinamento para a vida profissional. Isso explica por que tantos estudantes buscam essa vivência antes mesmo de concluir a faculdade: seja para aprender na prática, seja para aplicar o que viram em sala de aula.
Segundo a Associação Brasileira de Estágios (ABRES), a entrevista é um dos momentos mais decisivos para quem busca a primeira oportunidade profissional, sendo essencial demonstrar preparo, postura e vontade de aprender desde o primeiro contato com a empresa.
Neste conteúdo, listamos 12 dicas de como se comportar na entrevista de estágio. Quer começar sua vida profissional com o pé direito? Confira quais são elas e aproveite-as para conquistar a sonhada vaga!
1. Informe-se sobre a empresa
Antes de qualquer coisa, pesquise sobre as empresas nas quais deseja estagiar. Visite o site institucional, redes sociais e outras fontes confiáveis para entender o porte da organização, sua missão, valores, produtos e serviços.
Mostrar que você conhece a empresa demonstra interesse genuíno e pode ser um diferencial competitivo — especialmente em processos seletivos mais concorridos.
2. Vá ao local com antecedência
A pontualidade é essencial. Chegue ao local da entrevista com pelo menos 30 minutos de antecedência. Isso ajuda a controlar a ansiedade, evita imprevistos e demonstra comprometimento.
No dia anterior, evite atividades que possam comprometer sua disposição. Durma cedo, alimente-se bem e pratique algo relaxante, como um exercício leve ou leitura tranquila.
3. Vista-se de maneira adequada
A forma como você se apresenta diz muito. Vista-se com discrição e evite roupas curtas, amassadas, rasgadas ou com estampas chamativas. A escolha do look deve equilibrar sobriedade e conforto, adaptando-se ao estilo da empresa.
Cuidado com a higiene pessoal: unhas limpas, cabelos penteados, hálito fresco e perfumes suaves ajudam a causar uma boa primeira impressão.
4. Tome cuidado com a postura
A linguagem corporal é um fator decisivo. Durante a entrevista, mantenha a coluna ereta, olhe nos olhos do entrevistador e evite cruzar os braços ou segurar a cadeira com força — atitudes que podem demonstrar insegurança ou tensão.
Outras boas práticas incluem: sorrir com leveza, gesticular moderadamente e inclinar-se levemente ao escutar perguntas, sinalizando atenção e interesse.
5. Fique longe das distrações
Silencie o celular antes de entrar na sala de entrevista e mantenha-o guardado. Evite mexer em papéis, folders ou qualquer material que possa desviar sua atenção do diálogo. Toda sua concentração deve estar na conversa com o recrutador.
6. Fale a verdade com clareza
Comunique-se de forma clara e objetiva. Fale devagar, sem atropelar as palavras, e seja sincero em suas respostas. Caso não saiba algo, diga isso com humildade e mostre-se disposto a aprender.
Evite enrolar ou usar jargões desnecessários. Se lembrar o nome do entrevistador, chame-o pelo nome — isso demonstra atenção e educação.
7. Mantenha um clima cordial
Mantenha a simpatia e o respeito durante toda a entrevista. Evite interrupções, discursos inflamados ou críticas. Ouça com atenção e responda com educação.
Seja assertivo, mas não agressivo. Demonstre maturidade emocional ao lidar com perguntas delicadas ou inesperadas.
8. Mostre vontade de aprender
Mesmo sem experiência, demonstre proatividade. Fale sobre suas expectativas, motivações e o que deseja desenvolver no estágio. Essa postura sinaliza que você está pronto para aproveitar ao máximo a oportunidade.
9. Não invente competências
Evite exagerar ou mentir sobre suas habilidades. Se o recrutador questionar sobre algo que você não domina — como o uso de um idioma ou software —, seja honesto. Diga que está estudando e que está aberto ao aprendizado.
A honestidade reforça sua credibilidade e pode contar pontos a seu favor.
10. Não critique estágios anteriores
Se você teve experiências ruins, evite críticas. O ideal é falar sobre o que aprendeu e como essas vivências contribuíram para seu crescimento.
Falar mal de empresas ou colegas pode causar má impressão e levantar dúvidas sobre sua postura profissional.
11. Não seja apático
Demonstre entusiasmo pela vaga e curiosidade sobre a empresa. Faça perguntas, elogie a oportunidade e mostre interesse genuíno pelo aprendizado que terá.
Essa energia positiva é valorizada e pode destacar você entre os demais candidatos.
12. Tenha cuidado com o vocabulário
Evite gírias, palavrões ou expressões informais demais. Fale corretamente e mantenha um tom adequado à situação. Um bom vocabulário transmite preparo e profissionalismo.
Se estiver nervoso, ensaie com antecedência ou peça a alguém de confiança para fazer uma simulação da entrevista com você.
Conclusão
Pronto! Agora você já sabe como se comportar na entrevista de estágio e pode buscar a oportunidade que vai preparar você para exercer a profissão escolhida. Lembre-se de que a opinião de colegas que passaram por esse processo também funciona como um ótimo complemento das dicas que listamos aqui.
Além disso, é fundamental cuidar da saúde mental durante essa etapa. O nervosismo, a ansiedade e a pressão por um bom desempenho são naturais, mas precisam ser equilibrados para não comprometer sua autoconfiança. No conteúdo especial do UniFOA sobre saúde mental e bem-estar, você encontra dicas práticas para manter o equilíbrio emocional em momentos decisivos como esse.
Boa sorte na entrevista — e lembre-se: o mais importante é estar preparado e ser você mesmo!
