"Seus rins estão ok? Faça exame de creatinina para saber". Esse é o tema da campanha global do Dia Mundial do Rim deste ano que busca alertar a população sobre a importância da saúde renal. A iniciativa destaca a relevância do diagnóstico precoce e da prevenção da Doença Renal Crônica (DRC), condição que afeta cerca de 850 milhões de pessoas em todo o mundo.
A nefrologista e professora do curso de Medicina do UniFOA, Alessandra Vieira Vargas, reforça que a DRC é uma doença silenciosa e frequentemente detectada em estágios avançados. "Muitas pessoas não sabem que estão com a função renal comprometida porque os sintomas só aparecem quando a doença já está em um grau elevado. Por isso, é fundamental realizar exames preventivos, principalmente quem possui fatores de risco", alerta a especialista.
De acordo com o Ministério da Saúde, a prevalência da DRC no Brasil é de aproximadamente 10% da população. Entre 2019 e 2023, houve um aumento de 152,81% no número de registros de atendimentos na Atenção Primária à Saúde (APS) relacionados à DRC. Globalmente, a DRC foi responsável por cerca de 1,5 milhão de óbitos em 2021, ocupando a 28ª posição entre as principais causas de morte.
A DRC pode ser causada por diversas condições, sendo as mais comuns a hipertensão arterial, diabetes mellitus, obesidade, doenças autoimunes e o uso excessivo de anti-inflamatórios não hormonais. "Pessoas com histórico familiar de doença renal também devem ficar atentas", destaca Alessandra.
Para prevenir a DRC, a nefrologista recomenda que as pessoas realizem exames regulares, adotem hábitos saudáveis, como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, evitar o tabagismo e controlar a pressão arterial. "A saúde dos rins está diretamente ligada ao nosso estilo de vida. Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer uma grande diferença na prevenção da doença", ressalta.
De acordo com a especialista, um dos principais exames para avaliar a função renal é a dosagem de creatinina no sangue. "Esse exame simples e acessível permite identificar alterações nos rins antes que os sintomas apareçam", explica a médica. Ela orienta que pessoas sem fatores de risco realizem o teste anualmente, enquanto aquelas com condições predisponentes devem seguir a recomendação médica sobre a periodicidade.
Os sinais de alerta para a DRC incluem inchaço no corpo, fadiga constante, alterações na urina e aumento da pressão arterial. "Infelizmente, a doença renal crônica costuma ser silenciosa e só apresenta sintomas em estágios avançados. Por isso, a prevenção é o melhor caminho", enfatiza.
Complicações e Tratamento
Caso não seja diagnosticada e tratada precocemente, a DRC pode evoluir para insuficiência renal, necessitando de diálise ou transplante. "Os rins desempenham funções essenciais no organismo. Quando eles param de funcionar adequadamente, todo o corpo é impactado, podendo haver complicações como anemia, doenças ósseas, doenças cardiovasculares e até mesmo risco de morte", explica a nefrologista.
Atualmente, o tratamento da DRC busca retardar sua progressão por meio do controle de suas causas e complicações. "O acompanhamento regular com um especialista e a adesão ao tratamento são fundamentais para garantir qualidade de vida aos pacientes", completa Alessandra Vieira Vargas.
Mobilização Nacional e Campanhas
No Brasil, a campanha do Dia Mundial do Rim é coordenada pela Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) e conta com diversas ações de conscientização, como palestras, caminhadas, iluminação de monumentos e atividades educativas. "A ideia é envolver a população, os profissionais de saúde e os gestores públicos para que juntos possamos reduzir o impacto das doenças renais", afirma a especialista.
Para Alessandra, o mais importante é garantir que informações sobre a prevenção e a importância dos exames cheguem ao maior número de pessoas possível. "Cuidar dos rins é um compromisso que deve ser levado a sério. Quanto mais cedo nos atentarmos à nossa saúde renal, maiores as chances de evitarmos complicações no futuro", finaliza.
O Centro Universitário de Volta Redonda (UniFOA) será uma das instituições anfitriãs do XI Fórum Internacional de Inovação Acadêmica do Consórcio STHEM, evento que reunirá professores, coordenadores e gestores educacionais para discutir práticas inovadoras de ensino. O encontro ocorrerá de forma online, via Zoom, nos dias 9, 10 e 11 de abril de 2025, que contará também com a Unisuam.
O evento tem como objetivo socializar e integrar metodologias inovadoras aplicadas à sala de aula, à pesquisa e à extensão, promovendo o aprimoramento contínuo do ensino superior. Para o UniFOA, sediar o fórum representa o fortalecimento do compromisso da instituição com a inovação educacional e a formação de docentes preparados para os desafios da sociedade.
O Fórum é voltado para profissionais das Instituições de Ensino Superior (IES) consorciadas ao Consórcio STHEM, bem como professores e gestores de outras instituições públicas e privadas, tanto do ensino básico quanto do ensino superior.
Além das palestras e debates, o evento abre espaço para a divulgação de pesquisas e experiências inovadoras na área acadêmica. Os interessados podem submeter trabalhos em três formatos:
Os interessados podem submeter seus projetos até 10 de março.
Estudantes também podem participar do Fórum como ouvintes.
Para mais informações sobre o evento e a submissão de trabalhos, acesse o site do Consórcio STHEM Brasil.
Os professores do UniFOA interessados em serem avaliadores necessitam preencher o link: https://forms.office.com/r/mwmAihkF6E
As histórias que você assiste em séries e filmes, os jogos que você joga e até mesmo os vídeos da internet têm um ponto em comum: uma narrativa bem construída, capaz de prender a atenção e transmitir mensagens de forma estratégica. Por trás desse processo, estão roteiristas especializados, profissionais fundamentais na criação de conteúdos impactantes para diversas plataformas.
Pensando nesse cenário dinâmico e promissor, a pós-graduação em Roteiro para Mídias Audiovisuais do UniFOA surge como uma oportunidade única para quem deseja se tornar um roteirista de referência. Com uma metodologia que alinha teoria e prática, o curso capacita profissionais para a escrita em diferentes formatos e gêneros do audiovisual, acompanhando as tendências do mercado brasileiro.
O coordenador do curso, Heitor Luz, destaca a expansão do mercado audiovisual, impulsionada por políticas de incentivo como a Lei Paulo Gustavo. Segundo ele, o setor tem crescido não apenas nas capitais, mas também em outras regiões, ampliando as oportunidades para novos roteiristas.
"Com a popularização das mídias sociais, há uma demanda crescente por profissionais que pensem e elaborem roteiros para produtores de conteúdo digital. Além disso, o mercado de cinema e TV continua aquecido, com produtoras buscando projetos para captar recursos por meio da Lei do Audiovisual", explica Heitor.
Ele ainda ressalta a importância da qualificação profissional:
"Poucas instituições de ensino oferecem uma formação específica em roteiro. Nosso curso preenche essa lacuna, conectando os alunos ao mercado por meio de um corpo docente altamente qualificado."
O curso está estruturado sob os seguintes módulos:
O curso conta com um time de especialistas renomados e com experiência docente, como:
Os roteiristas formados na pós-graduação podem trabalhar em diversas áreas do audiovisual, como:
Se você quer transformar sua paixão por contar histórias em uma carreira sólida e cheia de oportunidades, essa pós-graduação é para você!
O Programa Institucional de Bolsas de Extensão (PIBEx) do Centro Universitário de Volta Redonda (UniFOA) teve as inscrições prorrogadas até dia 9 de março.
O objetivo do programa é selecionar estudantes dos cursos de graduação ou licenciatura presencial do UniFOA que desejem participar dos seguintes projetos de extensão:
O PIBEx priorizará propostas notadamente configuradas como de responsabilidade social e que estejam integradas à missão social do curso, bem como no cotidiano da gestão, de forma sistêmica e global. A inscrição do projeto deve ser realizada pelo professor orientador de acordo com as indicações descritas no edital.
Serão disponibilizadas 40 bolsas para os estudantes participantes dos projetos inscritos e aprovados. O valor mensal da bolsa é de R$ 150,00, e a remuneração será na forma de desconto na mensalidade escolar.
O estudante poderá se inscrever em vários projetos, porém, caso contemplado, terá direito à bolsa em apenas um projeto, sendo que nos demais participará como voluntário.
Todas as informações podem ser conferidas no Edital.
O retorno das atividades acadêmicas foi marcado por uma comemoração especial para os estudantes do curso de Medicina do Centro Universitário de Volta Redonda (UniFOA). Para celebrar a conquista da nota máxima (5) no MEC, a instituição promoveu, no último dia do Start MedVR 2025.1, uma recepção festiva com distribuição de pipoca em caixas personalizadas e adesivos exclusivos, tornando o início do semestre ainda mais memorável.
Para os alunos, o evento foi uma surpresa positiva e um momento de integração. A ação proporcionou um ambiente descontraído para reencontrar colegas e professores, além de incentivar o sentimento de pertencimento ao curso.
"Achei a iniciativa muito legal! Distribuir pipoca foi uma forma gostosa de comemorar essa conquista. Afinal, quem não gosta de uma pipoquinha, né?! Os adesivos e o painel de recados também foram interativos e divertidos, o que acabou chamando a atenção de boa parte dos alunos para participar", comentou Vitória Macedo, estudante do segundo período.
Para os ingressantes, a recepção festiva representou não apenas um gesto de boas-vindas, mas também uma amostra do ambiente acolhedor e do alto padrão de ensino do UniFOA. André Luiz Carvalho, estudante do primeiro período, relatou sua experiência ao escolher a instituição e destacou os diferenciais do curso:
"Eu já sabia que o UniFOA tinha nota 5 no MEC, mas não compreendia exatamente o que isso deveria. O que mais me chamou a atenção foi a estrutura do curso, a dinâmica dos laboratórios e o modelo modular da série curricular, que nos permite ter experiências práticas desde o início. Já no próximo semestre, teremos atividades com a comunidade, proporcionando uma formação muito mais completa", afirmou.
A estrutura curricular diferenciada do curso de Medicina do UniFOA permite que os estudantes tenham contato com a realidade da profissão desde os primeiros períodos. A abordagem modular e a inserção precoce em atividades práticas e comunitárias são diferenciais que impactam diretamente a formação dos futuros médicos. Dessa forma, os alunos não apenas adquirem conhecimentos teóricos, mas também desenvolvem habilidades clínicas e sociais essenciais para a atuação profissional.
A nota máxima, recebida no final do ano passado, é resultado de anos de dedicação do corpo docente, investimentos em infraestrutura e inovações na metodologia de ensino. Para a professora Sonia Moreira, essa conquista reafirma a excelência do curso:
"Somos um curso de referência na formação de médicos, e essa nota simboliza nosso compromisso contínuo com a qualidade. Esse reconhecimento nos motiva a crescer ainda mais, aprimorar nossa matriz curricular e garantir que nossos estudantes saiam daqui prontos para o mercado de trabalho, orgulhosos de levar o nome UniFOA."
O reconhecimento do MEC também é resultado do trabalho conjunto de professores, estudantes e gestores do Centro Universitário, que mantêm um compromisso constante com a inovação acadêmica e a formação de profissionais preparados para atuar no mercado da saúde. Com essa conquista, o curso de Medicina se consolida como uma das melhores opções para aqueles que desejam ingressar na carreira médica com uma base sólida e diferenciada.
O UniFOA segue investindo no aprimoramento de sua infraestrutura, na qualificação do corpo docente e na inovação pedagógica para garantir que a instituição continue sendo referência no ensino superior. Essa dedicação não apenas fortalece o curso de Medicina, mas também impacta positivamente a saúde da população, formando profissionais altamente capacitados para enfrentar os desafios da área médica com competência e humanidade.
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Nos dias 24, 25 e 26 de fevereiro, os novos ingressantes do curso de Medicina do Centro Universitário de Volta Redonda (UniFOA) participaram do Start MedVR 2025.1, um evento focado na introdução dos estudantes à rotina acadêmica e à estrutura da instituição. O objetivo foi proporcionar um acolhimento qualificado e apresentar os diversos recursos disponíveis para a formação dos futuros médicos.
Durante os três dias de evento, os estudantes conheceram laboratórios, salas de aula, biblioteca e espaços de apoio, além de receberem informações sobre a metodologia de ensino e os critérios acadêmicos do curso. A programação incluiu apresentações institucionais e atividades interativas que ajudaram os ingressantes a se familiarizarem com a dinâmica universitária.
Acolher os novos alunos e proporcionar um ambiente mais seguro e confiante foi um dos pilares do evento. "Esse é um momento importante para o curso, pois conhecer o campus e os recursos disponíveis ajuda os alunos a se sentirem pertencentes", destacou o Professor Gestor de Acolhimento, Ailton Carvalho.
A receptividade dos ingressantes foi positiva, já que as apresentações trouxeram informações essenciais para reduzir a insegurança ao ingressar na universidade. "Saindo do ensino médio e entrando em um ambiente amplo e exigente como o curso de Medicina, é natural sentir receio. Nosso objetivo é acolher e orientar para que essa transição seja mais tranquila", ressaltou Ailton.
O Start MedVR 2025.1 foi um sucesso ao proporcionar uma recepção estruturada e fortalece o compromisso do UniFOA em oferecer suporte desde os primeiros passos dos alunos na graduação. A iniciativa contribuiu para que a adaptação ao ambiente universitário fosse mais tranquila e confiante.
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O Centro Universitário de Volta Redonda (UniFOA) é o mais novo membro da United Nations Academic Impact (UNAI), iniciativa das Nações Unidas (ONU) que conecta instituições de ensino superior a um esforço global de pesquisa, educação e compromisso social alinhado aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS).
Criada em 2010, a UNAI reúne mais de 1.700 instituições em mais de 150 países, promovendo ações voltadas para direitos humanos, sustentabilidade, inovação e redução das desigualdades. A adesão do UniFOA a essa rede internacional reforça seu compromisso em formar cidadãos globais e impactar positivamente a sociedade por meio da educação, pesquisa e projetos comunitários.
Segundo a Pró-reitora de Extensão do UniFOA, Ana Carolina Callegario, integrar-se à UNAI coloca a instituição dentro de um circuito global de colaboração, conectando-a com universidades, pesquisadores e profissionais engajados em transformar a sociedade por meio da educação e da inovação.
“Fazer parte da UNAI oferece ao UniFOA uma oportunidade única de se integrar a uma rede global comprometida com o desenvolvimento sustentável e a educação de qualidade. Isso não apenas aumenta a visibilidade e o prestígio da instituição, mas também a capacita a contribuir de forma significativa para a solução de desafios globais, promovendo a cidadania global e o engajamento comunitário”, destaca Ana Carolina.
Além da troca de conhecimento com universidades do mundo inteiro, a participação na UNAI permite ao UniFOA atuar de forma mais estratégica na implementação dos ODS. O alinhamento institucional com a ONU também fortalece as ações de impacto social já realizadas pela universidade, consolidando sua atuação em projetos voltados para inclusão, igualdade e desenvolvimento sustentável.
A entrada do UniFOA na UNAI representa um avanço significativo em sua missão de transformar vidas por meio da educação. Dentre os principais benefícios dessa parceria, destacam-se:
O estágio é uma fase essencial na formação acadêmica, permitindo que os estudantes transformem teoria em prática e ampliem suas perspectivas profissionais. Esse foi o caso de Giovanna, aluna do 7º período de Engenharia de Produção do UniFOA, que acaba de conquistar uma vaga de estágio na Embraer, terceira maior fabricante de jatos comerciais do mundo, com presença global em diversos continentes.
Para alcançar essa oportunidade, Giovanna enfrentou um processo seletivo rigoroso, com diversas etapas, incluindo testes online, dinâmicas de grupo e entrevistas com gestores. “Foi um desafio grande, mas muito bem estruturado. Durante todo o processo, aprendi bastante sobre a cultura da Embraer e tive a chance de me conectar com outros candidatos talentosos”, conta a estudante.
Ao receber a notícia da aprovação, em 1º lugar, Giovanna descreve o momento como uma mistura de felicidade, orgulho e alívio. “Saber que fui selecionada para uma empresa tão renomada me trouxe uma grande sensação de realização e motivação para dar o meu melhor nesse novo desafio.”
A aluna destaca que estagiar na Embraer representa uma oportunidade única de aprendizado e crescimento profissional, permitindo que ela esteja imersa em um ambiente de inovação e excelência na engenharia. “É uma grande responsabilidade e, ao mesmo tempo, um privilégio. Sei que essa experiência será fundamental para minha carreira.”
Sobre o papel do UniFOA em sua trajetória, Giovanna reconhece a importância da instituição em sua conquista. “O UniFOA foi essencial, tanto pela base teórica quanto pelas oportunidades de desenvolvimento prático. Os professores e a estrutura da instituição me ajudaram a desenvolver habilidades técnicas e comportamentais que foram determinantes para me destacar no processo seletivo.”
A coordenadora do curso de Engenharia de Produção, Samantha Grisol, destaca a relevância do estágio na formação dos alunos. “O estágio é uma fase essencial na formação acadêmica, permitindo que os estudantes transformem teoria em prática e ampliem suas perspectivas profissionais. Giovanna é um exemplo claro de como o UniFOA prepara seus alunos para enfrentar desafios reais e conquistar espaço em grandes empresas”, enfatiza.
Samantha também reforçou que a metodologia inovadora aplicada nos cursos de Engenharia é um diferencial na trajetória dos estudantes, oferecendo um aprendizado dinâmico e aplicado à realidade do mercado.
“Com foco em práticas interativas, projetos multidisciplinares e desenvolvimento de habilidades essenciais para desafios reais, o curso incentiva a autonomia e o pensamento crítico”, disse.
A história de Giovanna reforça o compromisso do UniFOA em preparar seus estudantes para os desafios do mercado de trabalho, e inspirando outros estudantes a se dedicarem com paixão e determinação.
Com o compromisso de tornar o ambiente acadêmico mais acessível e acolhedor para a comunidade surda, o UniFOA lançou um projeto inovador de inclusão, desenvolvido pelo CAIP, através da intérprete de Libras Anna Carolina dos Santos Batista. A iniciativa consiste na produção de vídeos e cartazes educativos, distribuídos estrategicamente pelo campus, para facilitar a comunicação entre profissionais, estudantes e pessoas surdas.
A proposta surgiu a partir da necessidade de ampliar a difusão da Língua Brasileira de Sinais (Libras) dentro do UniFOA e capacitar os colaboradores para atender melhor estudantes surdos, garantindo uma experiência acadêmica mais inclusiva.
O processo de criação envolveu um mapeamento dos setores com maior necessidade de conhecimento dos sinais básicos de Libras. A partir disso, foram selecionados os sinais mais relevantes para cada ambiente do campus, como secretarias, policlínica, unidades de ensino e áreas de atendimento ao público.
Com a parceria da equipe de marketing do UniFOA, as gravações foram realizadas nos estúdios FOA, e a montagem dos cartazes ficou sob responsabilidade da intérprete Anna Carolina. Os materiais incluem sinais específicos para diferentes cursos e setores, facilitando a interação entre funcionários, professores e alunos. Além disso, os vídeos serão exibidos nas TVs das secretarias da FOA, ampliando o alcance do conteúdo.
Para Anna Carolina, esse é um passo fundamental para reforçar o compromisso do UniFOA com a acessibilidade e inspirar mais pessoas a aprenderem Libras. “Se cada funcionário que passar na frente de um banner ou assistir a um vídeo tentar estudar os sinais, já estaremos avançando. Queremos colocar Libras em evidência e tornar o UniFOA mais inclusivo, porque a comunidade surda merece respeito”, afirma.
A expectativa é que a iniciativa incentive não apenas alunos e professores, mas também todos os funcionários da instituição a se engajarem no aprendizado da Libras, criando um ambiente mais acolhedor e acessível para pessoas surdas.
A produção de cartazes e vídeos foi apenas o primeiro passo do projeto. Anna Carolina destaca que ainda há muito a ser feito e que novas ações já estão sendo planejadas. Entre elas, está a criação de panfletos e livretos educativos, com saudações básicas em Libras, orientações para atendimento ao público e sinais específicos para a área da saúde – um material que será útil para alunos de Medicina e profissionais da policlínica.
Para aqueles que desejam contribuir para um mundo mais inclusivo, Anna Carolina reforça que aprender língua de sinais vai muito além do domínio de um novo idioma. “Em Libras, você não descobre só uma língua, mas um mundo diferente. Libras é se emocionar em silêncio. Saber Libras pode mudar tudo para você e para quem um dia pode precisar de você”, conclui.
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O Brasil enfrenta, em 2025, uma das ondas de calor mais intensas já registradas nas últimas décadas. Dados do Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) indicam que as temperaturas médias já ultrapassaram recordes anteriores em diversas regiões do país, com picos que ultrapassam os 40°C em cidades do Sudeste e Centro-Oeste. Diante desse cenário, cresce a preocupação de especialistas em saúde sobre os riscos de desidratação e os cuidados essenciais com a hidratação e a alimentação.
A elevação extrema das temperaturas pode desencadear sérios problemas de saúde, especialmente entre grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas que trabalham expostas ao sol. A desidratação, embora pareça um problema simples, pode causar desde sintomas leves, como fadiga e tontura, até quadros graves, como insolação e desmaios.
A professora Kamila Nascimento, do curso de Nutrição do Centro Universitário de Volta Redonda (UniFOA), destaca que a hidratação deve ser constante, equilibrada e, principalmente, distribuída ao longo do dia. “Durante períodos de calor intenso, o corpo perde água com mais facilidade, seja pelo suor ou pela respiração. A recomendação geral é a ingestão de 2 a 2,5 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar dependendo do nível de atividade física, peso corporal e necessidades individuais”, explica a especialista.
Contudo, o aumento no consumo de água exige atenção. O excesso pode levar à hiponatremia dilucional, uma condição em que o consumo de grandes quantidades de água provoca a diluição do sódio no sangue, prejudicando funções vitais do organismo. “Beber água em excesso de uma só vez pode ser tão prejudicial quanto não se hidratar. A hiponatremia pode provocar sintomas como náuseas, confusão mental e, em casos graves, resultar em coma ou até a morte”, alerta Kamila. A chave, segundo ela, é distribuir a ingestão de líquidos ao longo do dia, ouvindo os sinais naturais de sede do corpo.
Além da ingestão de líquidos, a alimentação pode ser uma aliada no combate à desidratação. Frutas e hortaliças com alto teor de água, como melancia, melão, abacaxi, laranja, morango, pepino, tomate e alface, ajudam a manter o equilíbrio hídrico do organismo e fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais. “Esses alimentos não só contribuem para a hidratação, mas também oferecem nutrientes importantes que ajudam o corpo a lidar melhor com o estresse térmico provocado pelo calor”, comenta a professora.
Por outro lado, alimentos ultraprocessados, ricos em sódio e conservantes, devem ser evitados, pois aumentam a retenção de líquidos e podem intensificar a sensação de sede. Entre os principais vilões estão os embutidos, enlatados, fast food, refrigerantes e snacks industrializados. “O sódio em excesso contribui para a desidratação e desregula os eletrólitos, que são essenciais para o bom funcionamento muscular e nervoso”, reforça Kamila.
Os efeitos das altas temperaturas são mais intensos em crianças e idosos, que têm uma percepção reduzida de sede. Por isso, a atenção à hidratação desses grupos deve ser redobrada. “A melhor forma de garantir que eles estejam ingerindo líquidos suficientes é oferecer água e sucos naturais em intervalos regulares, mesmo que não peçam. Uma dica é usar garrafas individuais, que ajudam a monitorar a quantidade de líquido consumido ao longo do dia”, sugere a professora.
Além disso, é importante manter esses grupos em ambientes frescos, bem ventilados e longe da exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h, período em que os raios ultravioletas atingem seus picos mais elevados.
Para trabalhadores que precisam permanecer ao ar livre, as orientações incluem o consumo regular de água, o uso de roupas leves e de cores claras, a aplicação de protetor solar e a tentativa de permanecer em locais sombreados sempre que possível. “A exposição prolongada ao sol, sem uma hidratação adequada, pode levar a quadros graves de desidratação e insolação, além de aumentar os riscos de câncer de pele a longo prazo”, alerta Kamila.
As ondas de calor que atingem o Brasil em 2025 não são fenômenos isolados. Especialistas apontam que o aumento das temperaturas está diretamente ligado às mudanças climáticas globais, resultado da emissão excessiva de gases do efeito estufa e do desmatamento.
Diante desse cenário, a adoção de hábitos mais conscientes se torna fundamental. Manter a hidratação, adaptar a alimentação e proteger-se dos efeitos do calor não são apenas ações momentâneas, mas atitudes que precisam ser incorporadas ao cotidiano de forma preventiva.
O impacto das altas temperaturas reforça a urgência de se adotar medidas individuais e coletivas para enfrentar os desafios impostos pelo clima extremo. Cuidar da saúde por meio da hidratação adequada e de uma alimentação equilibrada pode ser o primeiro passo para minimizar os riscos e enfrentar, com mais segurança, um futuro que promete ser cada vez mais quente.
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