Se você está em uma rotina intensa de revisões e preparação para provas, provavelmente já ouviu algumas dicas de estudo de colegas ou professores. Pensando nisso, reunimos neste conteúdo estratégias práticas e eficazes para tornar sua rotina mais produtiva.

Segundo estudos da Universidade de Harvard, métodos ativos de estudo, como resumir conteúdos, ensinar outras pessoas ou resolver problemas por conta própria, são significativamente mais eficazes para a retenção do aprendizado do que técnicas passivas como apenas reler ou assistir aulas expositivas.

Mas, além de escolher boas estratégias de aprendizagem, é essencial cuidar da sua saúde mental ao longo dos estudos. Afinal, rendimento e bem-estar caminham juntos — tanto no vestibular quanto na vida acadêmica. Quer saber como conciliar tudo isso? Acesse também nosso conteúdo sobre saúde mental e bem-estar.

Afinal, nunca é demais conhecer novos métodos de aprendizagem, especialmente quando o objetivo é assimilar mais conteúdo em menos tempo e manter o bem-estar durante a jornada. Vamos às dicas? Continue a leitura e anote tudo!

1. Use técnicas de memorização

Assimilar uma grande quantidade de informações em pouco tempo pode ser desafiador. Para facilitar esse processo, experimente aplicar técnicas de memorização que estimulam o cérebro a reter o conteúdo com mais eficiência:

• Repetição: ler o mesmo texto várias vezes ajuda o cérebro a fixar detalhes além das ideias principais;
• Ensinar alguém: tentar explicar o conteúdo a um colega ou familiar é excelente para reforçar o que foi aprendido;
• Gravações: grave suas próprias falas sobre o tema e ouça depois, como forma de revisar.

2. Coloque o conteúdo em prática

Ler, assistir vídeos e ouvir podcasts são boas formas de contato com o conteúdo — mas só se tornam eficazes quando você interage ativamente com ele. Para isso:

• Faça resumos e esquemas com suas próprias palavras;
• Resolva exercícios e simulados;
• Escreva à mão para estimular a concentração e a memória.

Essas práticas tornam o aprendizado mais profundo e duradouro.

3. Utilize materiais impressos

Apesar do uso crescente de ferramentas digitais, os materiais impressos ainda têm grande valor na rotina de estudos:

• Livros, apostilas e cadernos permitem fazer anotações livres e personalizadas;
• Escrever e sublinhar favorecem a memorização;
• Recursos físicos ajudam a manter o foco, longe de distrações digitais.

Combine o melhor dos dois mundos, mas não abra mão dos materiais físicos.

4. Crie conexões gráficas e mentais

Fazer associações visuais ou lógicas facilita muito a memorização de informações mais complexas. Algumas técnicas úteis:

• Acrônimos e acrósticos: transformar listas de palavras em frases criativas ou siglas ajuda a lembrar de vários tópicos de uma vez;
• Palácio da memória: associe ideias a cômodos e objetos de um lugar imaginário e revisite mentalmente esse espaço ao revisar;
• Mapas mentais: use palavras-chave conectadas por setas ou ramificações para representar um conteúdo visualmente.

5. Faça pausas e respeite o descanso

Pode parecer contraditório, mas descansar é uma das melhores formas de aprender com qualidade. Longas maratonas de estudo sem pausas reduzem a produtividade e aumentam o cansaço mental.

• Faça pausas programadas entre os blocos de estudo (por exemplo, a técnica Pomodoro: 25 minutos de foco + 5 de descanso);
• Mantenha uma rotina de sono regular;
• Use os intervalos para se movimentar, respirar fundo ou fazer algo leve.

Respeitar seus limites é essencial para manter o equilíbrio entre desempenho e bem-estar.

Conclusão

Gostou das dicas? Agora que você já sabe como aprender melhor e mais rápido, aproveite para revisar sua agenda e ajustar o cronograma de estudos com base nessas orientações. Lembre-se de que produtividade não se resume a estudar mais, mas sim a estudar melhor — com equilíbrio, foco e autocuidado.