Criar o ambiente de estudo ideal é um passo essencial para melhorar a concentração, assimilar novos conteúdos e revisar matérias com mais eficiência. Mas você sabia que não é preciso muito para montar um espaço produtivo em casa, na biblioteca ou até mesmo durante um intervalo no trabalho?
Com algumas adaptações simples — como boa iluminação, organização e silêncio — você pode estudar com mais foco em qualquer lugar. Isso é ainda mais importante quando consideramos o crescimento dos cursos online e plataformas como o AVAMEC, ambiente virtual de aprendizagem do MEC, que exigem dos estudantes um ambiente minimamente estruturado para garantir um bom aproveitamento.
Além disso, cuidar do seu bem-estar enquanto estuda também é fundamental. Por isso, vale conferir nosso conteúdo sobre saúde mental e bem-estar, com dicas valiosas para manter o equilíbrio durante a rotina acadêmica. Confira as dicas a seguir!
1. Garanta iluminação adequada
Uma das etapas mais importantes para criar um espaço adequado para estudar é ter uma iluminação adequada. É possível usar a luz natural a seu favor quando a sessão de estudos for pela manhã ou à tarde, deixando as cortinas abertas.
Caso o ambiente seja mais escuro ou para sessões à noite, garanta uma luminária adequada para atividade. O ideal é que a lâmpada escolhida não tenha luz muito forte nem muito fraca e, também, que não esquente.
Ao posicionar bem a luminária e não errar na intensidade da luz, você garante mais foco e concentração para seu estudo em todas as fases, seja na graduação ou mestrado profissional.
2. Tenha atenção ao conforto
Não tem nada pior do que estudar sentado em uma cadeira desconfortável ou em um sofá que provoca dores no corpo. Nesse sentido, é preciso garantir que o ambiente de estudos tenha o conforto necessário para suas sessões sem, no entanto, comprometer a atenção durante as leituras.
O ideal é ter uma cadeira apropriada para estudar, de modo a evitar problemas comuns a quem passa muito tempo sentado, como dores no pescoço e nas costas.
Uma opção interessante são cadeiras ergonômicas com apoio lombar e para cervical, que oferecem ajustes ideais para longas sessões de estudo com conforto.
3. Mantenha a organização em dia
Pode ser difícil manter a concentração em uma sessão de estudos ao ter que parar a todo momento para procurar uma anotação ou livro perdido na bagunça. Por isso, um ambiente de estudo ideal deve prezar pela organização.
Antes de cada sessão, organize o local em que vai estudar e tenha em mãos seu cronograma de estudos. Jogue fora papeis de rascunho e separe com antecedência tudo o que vai precisar para aquele momento. Assim, não há a necessidade de parar a toda hora para procurar algo que não está a mão, como canetas e papeis.
4. Busque silêncio
Um ambiente de estudo deve, também, ser silencioso. Mesmo quem não tem um espaço apenas para essa finalidade e precisa, por exemplo, estudar durante um intervalo no estágio ou em um cômodo usado por outras pessoas da casa, pode investir em acessórios que ajudam a concentração, como fones de ouvido que bloqueiam ruídos.
Outra dica é avisar de antemão para familiares e colegas quando for estudar para, assim, não ser interrompido a todo momento ou ter que lidar com barulhos na casa.
Conclusão
Criar o ambiente de estudo ideal ajuda a manter a concentração e, também, a apreender melhor os conteúdos. Estudar em um espaço inapropriado pode levar a problemas como dor no corpo ou, até mesmo, dificuldades para entender os conteúdos.
Lembre-se: o ambiente de estudos ideal não precisa ser perfeito, mas sim funcional e adaptado à sua realidade. Faça pequenos ajustes e perceba como sua produtividade pode aumentar.
